快乐孕期 | 寒冷的天气就要来临,孕妈们做好过冬的准备了吗?

摘要: 天气越来越冷,温度忽高忽低。准妈妈在以后的日子里的要穿上厚重的衣服,行动不便,看起来笨拙。在天气寒冷的日子里如何保暖是第一要事。

09-02 06:30 首页 问及说

天气越来越冷,温度忽高忽低。准妈妈在以后的日子里的要穿上厚重的衣服,行动不便,看起来笨拙。在天气寒冷的日子里如何保暖是第一要事。

寒冷的天气到来,孕妈们就要抛弃哪些时尚不保暖的衣物,毕竟宝宝的健康的首位,妈妈们要穿保暖舒适的,当然,保暖并不是一味的多穿。若孕妈穿的过多会压迫胸腹,导致血液不循环;外套则选择轻便易穿易脱的,以宽大的衣物为主要穿衣标准;内衣裤选择纯棉的,纯棉的对于吸汗、保暖的效果都不错,若孕妈的孕期是在晚期,应考虑弹性较好的衣物;裤子最好是系带的,根据孕期的大小灵活调节,牛仔裤在孕期就不要再穿了,紧身的裤子会导致下肢的血液循环的不畅通,影响胎儿发育;之后雨雪天气较多,孕妈们要选择防滑的鞋子,鞋子不宜过沉。

像冬季,室外温度过低,在室内孕妈又该如何防范呢?在冬季室内温度要控制在22~26℃,在冬季天气本就干燥,再加上经常开空调保暖使屋子里的湿度不够,所以屋内要加放湿度器,不要觉得冬天太冷就不想开窗通气,若是长期不通风就会使室内空气混浊,孕妈会觉得闷,不利于胎儿和孕妈的身心健康,在上午九点至下午三点,可以打开窗户,通十几分钟的空气。

 

雨水天气较多,昼夜温差大,孕妈要注意预防感冒,流感性感冒极具传染力,孕妈要避免到公共场合,即使出门时也要带上口罩,别在大早上出门,冬季的空气并不是十分的好,保持自身的卫生,休息好,减少工作上的压力。

在天气好转的时候,孕妈妈要晒晒太阳,补补钙。若是有风的话,就在向阳的窗户边晒,每天至少坚持晒半个小时的太阳。

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